Kollagen
Hur mycket kollagen per dag - dosering enligt forskning
Studier visar att dosen som ger mätbar effekt ligger mellan 2,5 och 15 gram per dag, beroende på vad du vill åt. Hud svarar oftast på 2,5–10 gram dagligen,...
Hur lång tid innan kollagen verkar? Realistic timeline
De flesta ger upp innan kollagenet hinner verka. Forskning visar att huden behöver minst åtta veckors dagliga doser (2,5–10 gram hydrolyserat kollagen) för...
Marint kollagen - fördelar, forskning och varför det är överlägset
Vi har gått igenom den senaste forskningen kring marint kollagen — extraktion från fisk, biouptag jämfört med bovint kollagen, och vad kliniska studier...
Marint kollagen vs bovint - vilken typ ska du välja?
Ska du välja marint kollagen från fisk eller bovint kollagen från nötkreatur? Vi har gått igenom forskningen och testat båda typerna. Här är vår ärliga...
Kollagen biverkningar - är kollagentillskott säkert?
Vi har gått igenom de senaste studierna om kollagen biverkningar och säkerhet. Resultatet? De flesta människor tål kollagentillskott bra — men det finns...
Kollagen shots - fördelar med flytande kollagen i daglig dos
Kollagen shots har blivit ett populärt alternativ till kollagenpulver. Vi har testat olika produkter och granskat forskningen kring flytande kollagen — hur...
Kollagen vs gelatin - vad är skillnaden?
Kollagen och gelatin kommer från samma protein, men har väldigt olika egenskaper. Det ena löses upp i kallt vatten och tas upp snabbt av kroppen — det...
Kollagen som protein - så skiljer det sig från vanligt proteinpulver
Kan man ersätta sitt vanliga proteinpulver med kollagen? Vi har testat båda typerna under flera månader och jämfört aminosyraprofiler, absorption och...
Kollagen och vitamin C - därför är C-vitamin avgörande
Tar du kollagentillskott utan tillräckligt med vitamin C? Då slösar du troligtvis pengar. Vi förklarar varför C-vitamin är absolut nödvändigt för...
Kollagen före och efter - realistiska resultat och tidslinje
Hur lång tid tar det egentligen innan man ser resultat från kollagentillskott? Vi har gått igenom de senaste studierna och sammanställt en realistisk...
Veganskt kollagen - finns det och fungerar det?
Vi får många frågor om veganskt kollagen. Finns det verkligen kollagen som är helt växtbaserat? Svaret är mer komplicerat än man tror — och...
Kollagen och Livsmedelsverket - vad säger myndigheterna?
Kollagentillskott marknadsförs överallt — men vad säger egentligen Livsmedelsverket och EFSA? Vi har gått igenom myndigheternas ställningstaganden och...
Kollagenpulver, tabletter eller flytande - vilken form är bäst?
Vi har testat alla tre formerna — pulver, tabletter och flytande kollagen — och mätt skillnaderna i absorption, bekvämlighet och faktiska resultat. Här är...
Kollagen typ 1, 2 och 3 - vilken typ behöver du?
Kollagen typ 1, typ 2, typ 3 — vad betyder egentligen siffrorna? Vi har gått igenom forskningen för att förklara skillnaderna och hjälpa dig hitta rätt typ...
Hydrolyserat kollagen - vad är kollagenpeptider och hur fungerar de?
Hydrolyserat kollagen och kollagenpeptider har blivit enormt populära tillskott — men vad är det egentligen? Vi förklarar skillnaden mellan gelatin,...
När ska man ta kollagen? Bästa tidpunkt och dosering
Kollagen har exploderat i popularitet de senaste åren, men få vet exakt när och hur mycket man ska ta för bästa resultat. Vi har granskat forskningen och...
Vad är kollagen? Komplett guide till kroppens viktigaste protein
Kollagen är kroppens vanligaste protein och utgör cirka 30% av all protein i din kropp. Det finns i hud, ben, senor, ledbrosk och blodkärl — men de flesta...
Funkar kollagentillskott? Vad forskningen faktiskt visar 2026
Kollagentillskott har exploderat i popularitet — men vad säger egentligen forskningen? Vi har gått igenom de senaste studierna och meta-analyserna för att...