Hälsobladet
Kollagen och håravfall: kan kollagentillskott hjälpa?
Håravfall drabbar inte bara män — allt fler kvinnor upplever tunnare hår, ökad håravfallning och sämre hårkvalitet efter 35 års ålder. Men kan...
Kollagen och celluliter - kan kollagentillskott göra skillnad?
Celluliter drabbar upp till 90% av alla kvinnor, men få vet att försvagad bindväv är en av huvudorsakerna. Vi har granskat den senaste forskningen om...
Kollagen biverkningar - är kollagentillskott säkert?
Vi har gått igenom de senaste studierna om kollagen biverkningar och säkerhet. Resultatet? De flesta människor tål kollagentillskott bra — men det finns...
Kollagen shots - fördelar med flytande kollagen i daglig dos
Kollagen shots har blivit ett populärt alternativ till kollagenpulver. Vi har testat olika produkter och granskat forskningen kring flytande kollagen — hur...
Kollagen naturligt - 8 sätt att öka kroppens kollagenproduktion
Vi har undersökt vetenskapen bakom naturlig kollagenproduktion och testat olika metoder i 8 veckor. Här är våra resultat och de åtta mest effektiva sätten...
Marint kollagen bäst i test 2026 - vi jämför 5 produkter
Marint kollagen har exploderat i popularitet de senaste åren. Men vilken produkt ger faktiskt resultat? Vi har testat fem av marknadens mest sålda...
Kollagen vs gelatin - vad är skillnaden?
Kollagen och gelatin kommer från samma protein, men har väldigt olika egenskaper. Det ena löses upp i kallt vatten och tas upp snabbt av kroppen — det...
Kollagen som protein - så skiljer det sig från vanligt proteinpulver
Kan man ersätta sitt vanliga proteinpulver med kollagen? Vi har testat båda typerna under flera månader och jämfört aminosyraprofiler, absorption och...
Kollagen och vitamin C - därför är C-vitamin avgörande
Tar du kollagentillskott utan tillräckligt med vitamin C? Då slösar du troligtvis pengar. Vi förklarar varför C-vitamin är absolut nödvändigt för...
Nattsvettningar - orsaker, symptom och lösningar
Att vakna genomsvettig mitt i natten är vanligare än du kanske tror. Över 40% av svenska vuxna upplever återkommande nattsvettningar enligt data från 1177...
Kollagen före och efter - realistiska resultat och tidslinje
Hur lång tid tar det egentligen innan man ser resultat från kollagentillskott? Vi har gått igenom de senaste studierna och sammanställt en realistisk...
Veganskt kollagen - finns det och fungerar det?
Vi får många frågor om veganskt kollagen. Finns det verkligen kollagen som är helt växtbaserat? Svaret är mer komplicerat än man tror — och...
Huvudvärk på morgonen - orsaker och lösningar
Att vakna med huvudvärk är vanligare än du tror. Närmare 1 av 13 svenskar upplever återkommande morgonhuvudvärk, enligt forskning. Vi har granskat...
Kollagen under graviditeten - är det säkert att ta tillskott?
Du är gravid och undrar om du kan fortsätta ta ditt kollagentillskott – eller om du borde börja. Vi har gått igenom forskningen och pratat med svenska...
Kollagen och Livsmedelsverket - vad säger myndigheterna?
Kollagentillskott marknadsförs överallt — men vad säger egentligen Livsmedelsverket och EFSA? Vi har gått igenom myndigheternas ställningstaganden och...
Perfekt sovrumstemperatur - så sover du bäst
Vaknar du svettig mitt i natten? Fryser du istället och kan inte somna? Du är inte ensam. Temperaturen i sovrummet är en av de mest underskattade...
Kollagenpulver, tabletter eller flytande - vilken form är bäst?
Vi har testat alla tre formerna — pulver, tabletter och flytande kollagen — och mätt skillnaderna i absorption, bekvämlighet och faktiska resultat. Här är...
Kollagen typ 1, 2 och 3 - vilken typ behöver du?
Kollagen typ 1, typ 2, typ 3 — vad betyder egentligen siffrorna? Vi har gått igenom forskningen för att förklara skillnaderna och hjälpa dig hitta rätt typ...
Ergonomisk kudde bäst i test 2026 - Test & guide
Att väckas med stel nacke, huvudvärk eller trötthet trots åtta timmars sömn är mer än irriterande — det är ett tecken på att din kudde inte stöttar din...
Kollagen för hår och naglar - hjälper det verkligen?
Kollagentillskott marknadsförs ofta som lösningen på tunt hår och spröda naglar. Men vad säger egentligen forskningen? Vi har gått igenom de senaste...
Bästa kollagen mot rynkor - vad säger forskningen?
Kollagentillskott lovas göra under för huden — men hur mycket ska man egentligen ta för att se resultat? Vi har granskat forskningen, testat flytande och...
Tvätta kudde - Steg-för-steg-guide
En oren kudde samlar damm, svett, talg och kvalster som försämrar både sömn och hälsa. Många tvekar att tvätta kudden i rädsla för att förstöra den, men...
Hydrolyserat kollagen - vad är kollagenpeptider och hur fungerar de?
Hydrolyserat kollagen och kollagenpeptider har blivit enormt populära tillskott — men vad är det egentligen? Vi förklarar skillnaden mellan gelatin,...
Hyaluronsyra och kollagen - därför är kombinationen så effektiv
Vi har gått igenom forskningen kring kombinationen kollagen och hyaluronsyra. Varför fungerar de bättre tillsammans? Vad säger studierna egentligen — och...
Sova på magen - är det skadligt? Komplett guide
Cirka 7% av alla vuxna sover på magen — men är det verkligen en ofarlig sovställning? Vi har granskat forskningen och pratat med fysioterapeuter om vad...
När ska man ta kollagen? Bästa tidpunkt och dosering
Kollagen har exploderat i popularitet de senaste åren, men få vet exakt när och hur mycket man ska ta för bästa resultat. Vi har granskat forskningen och...
Sov bättre: 15 beprövade tips för bättre nattsömn
Vi har samlat 15 evidensbaserade metoder som verkligen fungerar för bättre sömn. Baserat på aktuell sömnforskning och våra egna tester visar vi exakt vad...
Vad är kollagen? Komplett guide till kroppens viktigaste protein
Kollagen är kroppens vanligaste protein och utgör cirka 30% av all protein i din kropp. Det finns i hud, ben, senor, ledbrosk och blodkärl — men de flesta...
Nackspärr på morgonen - orsaker och lösningar
Att vakna med nackspärr är ett vanligt problem som drabbar tusentals svenskar varje morgon. Vi har granskat forskningen och testat lösningar för att ge dig...
Funkar kollagentillskott? Vad forskningen faktiskt visar 2026
Kollagentillskott har exploderat i popularitet — men vad säger egentligen forskningen? Vi har gått igenom de senaste studierna och meta-analyserna för att...
Kollagen i mat - 12 livsmedel som boostar kollagenproduktionen
Kroppen tillverkar kollagen själv, men efter 25 minskar produktionen med cirka 1,5% per år. Vi har undersökt vilka livsmedel som verkligen boostar...
Bästa kudden för ryggsovare 2026
Vi har testat och jämfört sex populära kuddar för ryggsovare under flera veckors tid. Målet var att hitta kudden som ger bäst nackstöd, håller nackkurvan i...
Sluta snarka — 8 bevisade metoder som fungerar 2026
Varje natt snabbar tusentals svenskar och stör både sin egen sömn och partnerns. Vi har testat och granskat de mest lovande metoderna för att sluta snarka...
Sovställningar — Guide till hur du sover bäst 2026
Hur du ligger när du sover avgör hur du mår när du vaknar. Efter att ha testat och analyserat olika sovställningar i över två år kan vi bekräfta: fel...
Sömn och hälsa — Så påverkar sömnen din kropp 2026
Vi sover bort en tredjedel av livet. Ändå underskattar de flesta sömnens betydelse för hälsan. Vi har granskat den senaste forskningen och sammanfattar vad...
Hur ofta ska man byta kudde? (Expertguide 2026)
De flesta av oss byter lakan regelbundet, men hur ofta tänker du på att byta kudde? Din kudde samlar damm, kvalster, svett och döda hudceller varje natt —...
Minnesskum vs latex kudde — Vilken passar dig?
Står du mellan minnesskum och latex när du ska köpa ny ergonomisk kudde? Vi har testat båda materialen i månader och jämfört dem sida vid sida. Här är vår...
Nacksmärta på natten — Orsaker & lösningar
Vaknar du med stel nacke, huvudvärk och värk som strålar ner i axlarna? Du är inte ensam. Uppskattningsvis 15–20% av svenska befolkningen lider av...
Kudde för sidosovare — Guide & rekommendationer 2026
Att sova på sidan är den vanligaste sovställningen i Sverige — nästan 70% av oss vaknar på sidan varje morgon. Men fel kudde kan förvandla din nattsömn...
Bästa kudden 2026 — Test av 11 kuddar
Vi har testat 11 av marknadens mest populära kuddar under flera veckor för att hitta de bästa alternativen för olika sovare. Efter hundratals nätters...